Leistungen

Training in TRE (Trauma Releasing Exercises) nach David Berceli  und Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

In den Praxen in Berlin und Oranienburg bieten wir jeweils Trainings mit insgesamt 7 Terminen mit einer Mischung aus TRE (Trauma Releasing Exercise) und Elementen angelehnt an die MBSR-Achtsamkeitskurse  nach Jon Kabat-Zinn an.
TRE wurde von David Berceli entwickelt. Es geht um die Vermittlung einer Technik, die das sogenannte "neurogene Zittern" auslöst. Dieses ist angeboren und dient zur Verarbeitung von stressvollen und traumatischen Erinnerungen durch unser autonomes Nervensystem. 

Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR) wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt und in diesem Kurs werden Teile dieses Trainings Anwendung finden. Durch Übungen zur Körperwahrnehmung im Sitzen und im Gehen üben Sie Konzentration und Aufmerksamkeit. Auch Elemente des Yoga fließen in den Kurs ein.

Das Ziel ist es, eine achtsame Haltung in den privaten wie beruflichen Alltag zu übertragen und dadurch gelassener mit Stress sowie belastenden Gedanken und Gefühlen umgehen zu können. Sie lernen vor allem, das, was Sie gerade wahrnehmen, anzunehmen, ohne es zu werten.

Themenschwerpunkte sind dabei:
- Stress / Stressreaktion
- Emotionaler Wahrnehmung
- Umgang mit schwierigen Emotionen
- Selbstmitgefühl und Fürsorge
- Achtsame Kommunikation

Berlin:
Das Training findet in der Dernburgstr. 7, 14057 Berlin statt. 
Nächster Kurs in 7 Teilen:
7.1, 14.1, 28.1., 18.3., 25.3., 1.4. und 8.4.2026
jeweils Mittwochs 16-18 Uhr
Kosten für 7 jeweils 2 stündigen Termine: 260,-Euro

Oranienburg:
Das Training findet in Oranienburg-Zehlendorf im Seminarraum des "Oranienhof" statt, Rehmater Weg 1a, 16515 Oranienburg.
Nächster Kurs in 7 Teilen:
13.11., 27.11., 11.12.2025 und 8.1., 19.3., 2.4, 16.4.2026
jeweils Donnerstags 17-19 Uhr
Kosten für 7 jeweils 2 stündigen Termine: 260,-Euro

Wochenendkurs auf dem Oranienhof bei Berlin:
06. - 08.11.2026 (Freitag, 16h bis Sonntag, 14h)
Kosten: 320,00 €  Seminargebühr zzgl. 180,00 € Unterkunft und Verpflegung
(Übernachtung auf dem Hof im DZ oder Wohnwagen incl. Vollverpflegung)
 

Anmeldung: 

Weitere Infos hierzu finden Sie auf der Homepage www.stefanide.de. Für Anmeldungen schreiben Sie uns  bitte eine Email an info@praxisgemeinschaft-lietzensee.de.